21 To 30 Sep 2023 | 10 days Rates
Date Evening Morning
21. 8500. 8000
22. 9500. 9000
23. 9200. 9500
24. 8500. 8700
25. 8500. 8500
26. 10000. 8800
27. 10000. 10200
28. 10000. 10000
29. 8800. 9500
30. 8500. 9000
Average 9135.00
دودھ ایک سفید مائع ہے جو پالتو جانوروں جیسے گائے، بھینس، بکری، بھیڑ، اونٹ، ہاتھی اور کچھ ممالیہ جانوروں کے دودھ سے حاصل کیا جاتا ہے۔ یہ ایک بہترین غذائیت کا ذریعہ ہے جو پروٹین، کیلشیم، فاسفورس، وٹامن اے، وٹامن ڈی اور دیگر اہم معدنیات سے بھرپور ہے۔ دودھ کو مختلف طریقوں سے استعمال کیا جا سکتا ہے، جیسے کہ پیا جا سکتا ہے، کھانا پکایا جا سکتا ہے، یا اس سے مختلف مصنوعات بنائی جا سکتی ہیں، جیسے کہ پنیر، کریم، دہی، اور آئس کریم۔
دودھ ایک صحت بخش غذا ہے جو بہت سے فوائد فراہم کرتا ہے۔ یہ ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط بناتا ہے، وزن کو کنٹرول کرتا ہے، دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتا ہے، اور نظام انہضام کو بہتر بناتا ہے۔ دودھ ایک بہترین پروٹین کا ذریعہ بھی ہے، جو جسم کی نشوونما اور مرمت کے لیے ضروری ہے۔
دودھ ہر عمر کے لوگوں کے لیے ایک صحت بخش غذا ہے۔ یہ بچوں کے لیے بہت ضروری ہے، کیونکہ یہ انہیں ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط بنانے کے لیے ضروری غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے۔ دودھ بالغوں کے لیے بھی ایک صحت بخش غذا ہے، کیونکہ یہ انہیں بہت سے صحت کے فوائد فراہم کرتا ہے۔
اگر آپ صحت مند غذا کھانا چاہتے ہیں، تو آپ کو اپنی خوراک میں دودھ کو شامل کرنا چاہیے۔ آپ دودھ کو سادہ پی سکتے ہیں، یا اسے کھانا پکانے اور مختلف مصنوعات بنانے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔
